วิธีเอาชนะ ความกลัว! ที่คุณมักมองข้าม


วิธีเอาชนะ ความกลัว! ที่คุณมักมองข้าม . เป็นเรื่องปกติที่มนุษย์ทุกคนจะมีความกลัวอยู่ในใจเสมอ และกลัวในสิ่งที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของแต่ละคน บางคนอาจจะกลัวสัตว์เลื้อยคลาน หรือบางคนอาจจะกลัวหนังสยองขวัญ หรือบางคนก็อาจจะมีโรคกลัวความสูง หรือที่แคบเป็นต้น . แต่ความกลัวที่ผมจะพูดถึงก็คือ "ความกลัวต่ออุปสรรค" ที่เราจำเป็นต้องก้าวข้ามเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ ซึ่งหลายๆ คนก็ปรารถนาที่จะเอาชนะความกลัวนี้ แต่ทำมั้ยย ทำไม ยังก้าวข้ามไปไม่ได้! . โดยทางจิตวิทยาสำหรับผม เราจะมองว่าความกลัวเป็นความรู้สึกนึง ที่จะมาแล้วก็หายไปตามระยะเวลา แต่ทว่าความรู้สึกกลัวนี้ มันมีอิทธิพลต่อจิตใจเราค่อนข้างมาก บางทีการรอให้ความรู้สึกหายไปก็อาจจะทำให้เราเสียเวลาชีวิตเลยทีเดียว . จริงๆ ความลับของความกลัวอีกอย่างก็คือ "ยิ่งเราหนี เราก็จะยิ่งกลัว" หมายความว่าถ้าเราไม่เผชิญหน้ากับมัน หรือต้องรอพร้อม โดยส่วนใหญ่ความกลัวเราจะยิ่งเพิ่มขึ้น . ฉะนั้น วิธีเอาชนะความกลัวที่ดีที่สุดก็คือ "เผชิญหน้ากับมัน!" ถ้ามันไม่มีทางอื่นจริงๆ นะครับ! และการที่เราเผชิญหน้ากับมันจะทำให้เราก้าวข้ามขีดจำกัดของชีวิต มันจะส่งผลต่อโอกาสอื่นๆ ในชีวิตของเราอีกมากมาย อย่างเช่น ถ้าเราอยากไปเที่ยวต่างจังหวัดด้วยตัวเอง เราก็ต้องขับรถให้เป็น และการที่เราขับรถเป็น เราก็สามารถขับไปไหนก็ได้ที่เราต้องการอีกด้วย! . และนี่คือกลยุทธ์ "4a!" เอาชนะความกลัวของผม 0. ใช้สติรับรู้ถึงความกลัวเสมอ(aware) 1. ยอมรับความรู้สึกกลัวจริงๆ(accept) 2. จัดการกับความกลัวด้วยเหตุผลที่ต้องทำ(administer) 3. ลงมือทำด้วยวิสัยทัศน์อย่างไม่ลังเล(action!) . ฉะนั้น ความกลัวมันเป็นเรื่องปกติที่มนุษย์ต้องรู้สึก แต่ก็ต้องกล้าเผชิญเพื่อที่จะก้าวข้ามขีดจำกัดของชีวิตได้! . #nattapatfreedom #freedomarticle #freedompodcast

2 views0 comments